Совети како да се заштитите од топлотен бран 

1. Потсети за хидратација
„Пијте многу вода! Во време на топол бран, телото ни губи многу течности. Останете хидрирани за да се чувате здрави. 

2. Совети за облека
„Облечете лесна и светла облека, најдобро од природни материјали како памук. Избегнувајте темни бои кои ја задржуваат топлината. 

3. Избегнувајте директно сонце во најжешките часови
„Обидете се да останете во сенка или внатре помеѓу 11:00 и 16:00 часот, кога сонцето е најсилно. 

4. Внимавајте на знаците на топлотен удар
„Главоболка, вртоглавица, слабост или гадење може да се знаци на топлотен удар. Ако ги почувствувате овие симптоми, побарајте помош и одмори се на ладно место. 

5. Грижа за најранливите
„Проверете дали вашите стари родители, деца и домашни миленици се безбедни и добро хидрирани. Тие се најпогодени од високите температури. 

6. Порака за заедница и солидарност
„Во вакви периоди, секоја помош е важна. Помогнете им на соседите и пријателите кои може да имаат потешкотии со топлината. Заедно сме посилни! 

#ТоплотенБран#БезбедноЛето#ЦрвенКрст